Tai Chi, meditação e ioga no Palácio de Cristal

No próximo sábado, a cidade convida a relaxar. Dia Mundial do Tai Chi é assinalado com mega-aula e workshop de meditação (Mindfulness). A par deste programa especial, decorre a edição semanal de "Dias com Energia".

Entrar
em modo zen, alinhar corpo e mente, redescobrir o foco e meditar em harmonia
com o movimento - esta é a proposta para o próximo sábado, Dia Mundial do Tai
Chi. Entre as 11,00 e as 12,30 horas, os jardins do Palácio de Cristal são a
grande sala ao ar livre para uma aula desta modalidade oriental que o Ocidente
agradece. Se chover, não há stress: a proposta, de entrada livre mas sujeita a
inscrição online, passa para o Pavilhão Rosa Mota.

Promovida
pela empresa municipal PortoLazer, com o Estúdio
Thai Chi Center, a iniciativa celebra uma modalidade surgida na China há mais
de 2500 anos, conhecida pelo modo pelos movimentos de artes marciais convida à
prática meditativa.

Sob a condução do mestre Sérgio Terramoto, esta aula de
Tai Chi Chuan (estilo Chen) e Qi Gong Terapêutico (exercícios integrados na
medicina tradicional chinesa) permitirá ao público usufruir dos benefícios de
práticas milenares.

Ainda no âmbito do Dia Mundial do Tai Chi, realiza-se
também no Palácio, das 15 às 17 horas, um workshop de Mindfulness (prática da
atenção plena), a cargo da psicóloga Joana Cabral Vaz. 

Ambas as atividades são acessíveis a pessoas de todas as idades, sendo
que a participação é gratuita. No entanto, reitera-se, é necessário realizar
uma inscrição online. 

Dissociado deste programa,
mas no mesmo local, decorre entre as 9 e as 10 horas mais uma edição semanal de Dias com Energia,
programa da PortoLazer que propõe ao público aulas gratuitas de pilates e ioga.
Neste caso, não é necessária inscrição prévia.