"No Porto a Vida é Longa" com inscrições abertas

A iniciativa municipal que promove a atividade física na comunidade com mais de 60 anos regressa em 2024. Os utentes interessados em participar no "No Porto a Vida é Longa" poderão renovar as inscrições nas receções das três piscinas da Rede Municipal de Instalações Desportivas (Constituição, Cartes e Eng.º Armando Pimentel), entre os dias 11 e 31 de dezembro. Já o período para as novas inscrições começa a 3 de janeiro.

As atividades do "No Porto a Vida é Longa" (NPVL) é destinada a maiores de 60 anos, residentes na cidade, são preparadas e orientadas por profissionais de desporto e técnicos certificados, com o intuito de reforçar a flexibilidade, a força e a resistência. Visa estimular o bem-estar físico e mental dos participantes, ajudando-os na criação de novas rotinas, incentivando-os à socialização através da melhoria da sua aptidão física e longevidade com qualidade de vida.

Este programa municipal inclui a prática de ginástica, atividades aquáticas, boccia, cardiofitness, danças latinas, zumba, ioga, pilates e cycling, a decorrer todos os dias úteis, de janeiro a dezembro, com interrupção no período de férias (agosto). Os utentes interessados poderão praticar estas modalidades nas instalações desportivas da Rede Municipal de Piscinas e ainda no Complexo Desportivo do Monte Aventino.

A frequência tem um custo anual de 35 euros, permitindo participar em duas atividades diferentes por semana. Para os utentes que pretendam participar em mais modalidades, cada aula extra tem um custo adicional de cinco euros (por aula). Consulte a ficha de inscrição e os horários.

Desde 2021 que o NPVL tem Certificação de Qualidade de Programas de Atividade Física para Seniores, sendo um programa que, desde a sua génese, tem utentes maiores de 60 anos a participar ativamente. Em 2023, ultrapassou os 700 aderentes que frequentaram, no total, mais de quatro mil aulas mensais.