Atividade física em casa com a Universidade do Porto
Notícia
João Queirós
A pensar em todos aqueles que estão por estes dias em casa como forma de prevenção e combate à COVID-19, o Centro de Desporto da U.Porto (CDUP-UP) preparou um conjunto de vídeos de atividade física e aulas de grupo online destinados a toda a comunidade, incluindo crianças.
Entre os conteúdos que já começaram a ser disponibilizados pelo CDUP-UP inclui-se uma playlist de 10 vídeos em que cada vídeo corresponde a cerca de 15 a 20 minutos de atividade física em casa. Nesta "Pausa Ativa" à distância, incluem-se "exercícios de simples execução, adaptado a todos os grupos etários e que podem ser realizados em qualquer local pois não precisam de material suplementar", explica Hugo Rodrigues, coordenador da Musculação e Cardio Fitness do CDUP-UP.
Ao longo das próximas semanas, o Centro de Desporto da U.Porto vai ainda disponibilizar duas aulas de grupo por dia no seu canal de youtube, no facebook e instagram. A agenda pode ser consultada no site do CDUP-UP.